 每周进行至少3次塑形运动 所谓塑形运动不单单局限于跑步，游泳这类的有氧运动，还包括力量训练，这样的运动方式能在帮助燃烧脂肪的同时提升心肺功能，增强肌肉密度与耐力，同时提升基础代谢水平，肌肉和肌肤都会变得更紧致，坚持一段时间之后，即使你减肥成功不再苛刻于饮食，你每天所消耗的热量也要比一般人多，非常有助于防止体重反弹。 (责任编辑：admin) |
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每周进行至少3次塑形运动 所谓塑形运动不单单局限于跑步，游泳这类的有氧运动，还包括力量训练，这样的运动方式能在帮助燃烧脂肪的同时提升心肺功能，增强肌肉密度与耐力，同时提升基础代谢水平，肌肉和肌肤都会变得更紧致，坚持一段时间之后，即使你减肥成功不再苛刻于饮食，你每天所消耗的热量也要比一般人多，非常有助于防止体重反弹。 (责任编辑：admin) |