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Tanya Poppett  健身计划：Train with Tanya（官网） 费用：免费 这个健身计划为期12周，你可以下载这个APP。除了高强间歇训练和燃脂有氧（比如普拉提），还会教你运动后如何拉伸，以及滚泡沫轴来放松肌肉等等。目前有超过3万人下载。同样无需装备，在家就能完成。 (责任编辑：admin) |
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