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5个让你惊讶的事实，让你的睡眠更完美(3)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

下午4点后戴上墨镜

按照研究表明，你白天越少看到太阳，晚上你的褪黑素就分泌的越多。所以我们不建议你整天躲着太阳，如果你有睡眠障碍，那么下午4点以后戴上墨镜，对你晚间分泌褪黑素有很大的帮助。
(责任编辑：admin)

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