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如果你很久没去健身房了...试试用这些运动来恢复体能(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

    2.哑铃俯卧撑
    双膝着地，进行俯卧撑，一只手抓住哑铃，撑起的同时将哑铃滚到另一只手里。在运动时要保持核心肌肉群的紧张感。
     (责任编辑：admin)

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