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岁末最忙季到底怎样抽空锻炼才能保持身材

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网龙舌兰参加讨论

    不要超过晚上8点
    千万不要太有原则，加班多晚都要坚持运动。不管什么性质的锻炼，都应该在8点前结束，这样一来可以让身体不会过于亢奋，影响睡眠。二来不会让身体过于疲劳，影响运动的质量。
     (责任编辑：admin)

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