 尝试高强间歇运动 有氧运动40分钟以上才能启动脂肪燃烧模式，但如果你每天没有足够的时间预算，也可以尝试一些既省时又高效的运动方法，比如7分钟高强间歇运动，利用晨起或者睡前的几分钟完成几组动作，既不受场地的限制还有十分理想的热量消耗作用。 你可能还会感兴趣： 每天7分钟 解决不同体型瘦身烦恼 (责任编辑：admin) |
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尝试高强间歇运动 有氧运动40分钟以上才能启动脂肪燃烧模式，但如果你每天没有足够的时间预算，也可以尝试一些既省时又高效的运动方法，比如7分钟高强间歇运动，利用晨起或者睡前的几分钟完成几组动作，既不受场地的限制还有十分理想的热量消耗作用。 你可能还会感兴趣： 每天7分钟 解决不同体型瘦身烦恼 (责任编辑：admin) |