 错误4：不计算零食的热量 洗漱好准备睡觉，也记好了食物笔记，但是可别忘了睡前的加餐啊。如果你在严格遵守着减肥计划，确保记下了摄入的所有食物和热量，这样你就不会困惑为何体重秤并不按自己想象的那样变化了。如果你知道自己将要在睡前吃零食，那么白天的饮食计划要为晚上留出余量，以保证整体热量摄入未超过总额。 (责任编辑：admin) |
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错误4：不计算零食的热量 洗漱好准备睡觉，也记好了食物笔记，但是可别忘了睡前的加餐啊。如果你在严格遵守着减肥计划，确保记下了摄入的所有食物和热量，这样你就不会困惑为何体重秤并不按自己想象的那样变化了。如果你知道自己将要在睡前吃零食，那么白天的饮食计划要为晚上留出余量，以保证整体热量摄入未超过总额。 (责任编辑：admin) |