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为什么你健身后比别人累

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

进食和睡觉来恢复精力

健身后特别累时，尽量进行食物的摄取，而且要以蛋白质、糖、维生素和无机盐为主，运动后不必刻意控制饮食量，如果是为了塑身的目的而健身，那么喝一点运动饮料补充电解质后吃一点食物就可以了。
(责任编辑：admin)

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