 2.控制饭量 如果你在外点餐，就最好选择小份的食物，既能避免浪费，也不会让你吃的太撑。不过对于很多人来说，突然间开始控制饭量一定很难受，甚至出现到半夜因为饥饿难忍反而吃紧更多夜宵的状况，那么，我们更建议你逐步的减量，刚开始只吃8成饱，然后逐渐缩减，你的身体也会更容易接受一些。 (责任编辑：admin) |
|
2.控制饭量 如果你在外点餐，就最好选择小份的食物，既能避免浪费，也不会让你吃的太撑。不过对于很多人来说，突然间开始控制饭量一定很难受，甚至出现到半夜因为饥饿难忍反而吃紧更多夜宵的状况，那么，我们更建议你逐步的减量，刚开始只吃8成饱，然后逐渐缩减，你的身体也会更容易接受一些。 (责任编辑：admin) |