 和优质的蔬果作伴 大鱼大肉和不健康的垃圾食品不仅会让身材走样还会危害人体的消化系统，想在年后给自己的身体来个大扫除，不妨试试豆芽、木耳、竹笋这样的食物，它们拥有高含量的膳食纤维，可以帮助改善肠道环境，同时富含铁、钙、蛋白质和各类水溶性维生素又有较低的卡路里，果腹又营养；而像洋葱、酸奶和香蕉，它们可以加速瘦身，洋葱中含有的一种化合物可以帮助脂肪燃烧，酸奶可以降低血脂，香蕉可以避免宿便。 (责任编辑：admin) |
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和优质的蔬果作伴 大鱼大肉和不健康的垃圾食品不仅会让身材走样还会危害人体的消化系统，想在年后给自己的身体来个大扫除，不妨试试豆芽、木耳、竹笋这样的食物，它们拥有高含量的膳食纤维，可以帮助改善肠道环境，同时富含铁、钙、蛋白质和各类水溶性维生素又有较低的卡路里，果腹又营养；而像洋葱、酸奶和香蕉，它们可以加速瘦身，洋葱中含有的一种化合物可以帮助脂肪燃烧，酸奶可以降低血脂，香蕉可以避免宿便。 (责任编辑：admin) |