 控制碳水化合物的摄入 现在还有很多人认为减少碳水化合物的摄入是减轻体重较为有效的办法。但是碳水化合物能有效帮助机体产生血清素，而血清素是一种让大脑感到愉快的化学物质。搜寻自己喜爱的复合碳水化合物和五谷杂粮，让自己保持较好的精神状态，并维持饮食上的平衡。 (责任编辑：admin) |
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控制碳水化合物的摄入 现在还有很多人认为减少碳水化合物的摄入是减轻体重较为有效的办法。但是碳水化合物能有效帮助机体产生血清素，而血清素是一种让大脑感到愉快的化学物质。搜寻自己喜爱的复合碳水化合物和五谷杂粮，让自己保持较好的精神状态，并维持饮食上的平衡。 (责任编辑：admin) |