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假日不长胖饮食指南 6个方法让你节后不用减肥(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 cynthia.huang 参加讨论

    
    高估热量的消耗
    锻炼能消耗一部分热量,但是也容易让你造成“我可以吃很多”的错觉。跑步30分钟可能会消耗300卡路里热量,但是一杯蛋奶酒就有超过300卡路里的热量。坚持锻炼会让你吃下去的食物消耗一部分,但是也不要妄想在假日的饭桌上疯狂的往嘴里塞进食物。任何时候,你都不能对食物来者不拒,哪怕你有在锻炼。
     (责任编辑:admin)
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