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6件第一次去健身房要注意的事(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Luka Zhao 参加讨论

5.健身房中的很多机器对你来说可能都是第一见到，这时候不要自己盲目的进行锻炼，请教下健身房的教练，在她们的指导下开始训练效果会更好，不过即使尝到了训练的甜头也建议你不要一次锻炼太久，要给身体一个适应的过程。
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