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减肥从厨房开始 9件事决定你的体重(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网艾可编辑/Cynthia 参加讨论

    使用小一点的餐盘
    当我们准备好了一盘食物的话，我们通常感觉有义务要吃完它。如果是小一点的盘子来剩食物的话，吃再多也只有盘子那么多。所以你就可以自然而然的摄入较少的卡路里了。
     (责任编辑：admin)

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