 长时间坐着 如果你是做办公室工作的，那么一天中的大部分时间只能呆在椅子上。但是有很多的理由让你必须离开椅子休息一下，走动走动，伸伸胳臂伸伸腿。对于一个人来说，长时间坐着也会缩短你的寿命——即使你经常锻炼也逃离不了这种厄运。长时间坐立的确会使你的身体变得僵硬，并失去平衡，影响健身。如果你长时间坐着还跷二郎腿的话，这种状况会更加严峻。跷二郎腿会减缓血液循环速度，引起后腰或关节疼痛，或者加剧健身带来的伤害，所以你应该同时注意你的坐立时间和坐立姿势,也千万别忘记经常起身休息一下。 (责任编辑：admin) |