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告别粗胳膊和蝴蝶袖 7个动作快速瘦手臂(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网艾可编辑/Cynthia 参加讨论

    三角支撑俯卧撑姿势
    作用部位：肩部、胸部、臀部
    俯卧撑式准备。将收手内移，使拇指和食指形成一个三角形。然后，做一个完整的俯卧撑（如图所示）这样算一次。如果感觉太难，就稍微弯曲膝盖。重复12次。
     (责任编辑：admin)

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