 厨房桌子 我们都有过站在开启的冰箱门或者食品柜前，将满勺冰淇淋、大把巧克力、大瓶橘子汁到入嘴里的经历。你很有可能摄入了过多的卡路里而不自知，因为你没有很好的把握摄入与代谢之间的平衡。建议你以后改在厨房桌子上或者在早餐柜台上吃。也许坐下来你可以慢慢地享受每一口的美食和点心。看到摆在你面前餐盘里的食物，可以让你的大脑慢慢的思考和计划你要吃多少。当你吃完之后，你自己也会感觉到满足。 这篇文章也许适合你：为什么吃同样的食物，你的朋友能保持好身材，你却在发胖？那是因为每个人的基础代谢率不同。我们教你4招提高新陈代谢轻松瘦>> (责任编辑：admin) |