 公共场所 有没有发觉，你一个人在家独自进食的时候，通常会很放得开。最后导致摄入比一般来说多两倍的量。如果你有减肥的目标，那尽量同其他的人一块儿进食。哪怕是当你一个人的时候，你可以出去到公园长椅或者咖啡店等地方，那里总会有人围绕在你身旁。当你在公共场所进食的时候，你会清晰的感觉到你对放进自己嘴里的东西是有意识和责任。这样你就不会吃得过量，也不会吃一些平常自己不太可能会吃的东西。 这篇文章也许适合你：为什么吃同样的食物，你的朋友能保持好身材，你却在发胖？那是因为每个人的基础代谢率不同。我们教你4招提高新陈代谢轻松瘦>> (责任编辑：admin) |