 3.适当的流汗有益身体健康——你也不用每天都计划着运动，有时候计划不如偶遇。比如正好遇到好天气那吃完饭在外面散上30分钟的步，或者是没有约会的某个晚上去游个泳。但是最好每天都留一点汗。即使只是午餐休息时短短十分钟的快速竞走，也会让你获益颇多。或者试试明星教练Stephanie Vitorino教我们的15个健身操动作，让腰围再小一圈！ (责任编辑：admin) |
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3.适当的流汗有益身体健康——你也不用每天都计划着运动，有时候计划不如偶遇。比如正好遇到好天气那吃完饭在外面散上30分钟的步，或者是没有约会的某个晚上去游个泳。但是最好每天都留一点汗。即使只是午餐休息时短短十分钟的快速竞走，也会让你获益颇多。或者试试明星教练Stephanie Vitorino教我们的15个健身操动作，让腰围再小一圈！ (责任编辑：admin) |