花式咖啡饮品 一杯花式咖啡饮品所含的热量和一顿正餐差不多(约400卡路里),而它的碳水化合物含量几乎等同于一大份意大利面(约60-80克)。你也许会觉得不可思议,其实你只要仔细想想它丰富的“内涵”就会觉得不足为奇了。一杯花式咖啡除了咖啡本身之外,还要添加奶油、巧克力酱来做出漂亮的图案,如果你不爱喝苦咖啡的话,还得再加点砂糖。这其中的每一种原材料都包含极高的热量,因此,如果你喝下这么一大杯,结果就可想而知了。 如果你从来都只吃全麦食品,那么你可能不知道的是,其实有的全麦食品也含有大量的碳水化合物,如果超过了正常人每天所能够摄入量的标准,那么对身体同样也是不利的。最好选择那些没有经过太多加工,不含太多添加剂,最接近原材料本身状态的食品,另外,还有一点很重要的就是控制食量。下面我们将给大家介绍8种对健康不利的小零食,已经戒掉了白面包的你,快来看看自己的餐桌上还有哪些你所不知道的定时炸弹吧。 (责任编辑:admin) |