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6招助你健身房燃脂更高效

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网艾可编辑/Cynthia 参加讨论

    每项运动多做几组
    一分钟俯卧撑能燃烧8卡热量，一分钟仰卧起坐同样燃烧8卡路里，要是每项额外做3组就能多消耗48卡路里。如果觉得一次做80个仰卧起坐有难度，就把它们分成几组，会容易达到得多。
     (责任编辑：admin)

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