1748.jpg) Jennifer Aniston出席《赏金猎手》（The Bounty Hunter）首映礼 ●蒸蒸桑拿 “每隔2-3天去蒸15分钟桑拿，能有效促进淋巴排毒、改善身体新陈代谢、提高燃脂效率。如果你因运动量不足而出现局部水肿和肥胖，那么桑拿瘦身的效果会更加明显。” ─Alan Huang 香港著名私人健身教练 ●加入音乐 “通常，瑜伽与音乐是不会同时出现的，但现在是时候做些改变了！当你想要保持一个姿势时，安静简直就是一种折磨，但音乐却可以改变这种情况，让瑜伽变得更加有趣。而且，适当的音乐可以将你锻炼时的燃脂效率提升15%以上，如果音乐的韵律和你心脏的跳动速度接近，达到每分钟104~131次，就会帮你获得更好的瘦身效果。 ” ─Mandy Ingber Jennifer Aniston的瑜伽教练 (责任编辑：admin) |