 Orlando Bloom 因为和Katy Perry度假中多次任性释放自己身体而再次登上热议话题榜的Orlando也属于素食族群。就像他自己说的：“我对食物很挑剔，里面不能有一点肉。”坚持了超过25年只吃通心粉、米饭、烤土豆的生活。而由于出演的电影角色中大都需要打斗，身上伤病不少。医生建议食用肉类对他的骨骼和肌肉恢复有好处，所以他现在隔几周会“破戒”一次。  Ariana Grande Ariana从身形上看就完全符合对饮食有着严格控制的素食者的标注。这位公开的食素女孩是这样说的：“我强烈建议所有粉丝都能去看纪录片《黑鲸》，除了心碎没有其他的感觉。”并呼吁大家爱护海洋，保护动物，希望大家多多放生。这种对动物的爱也是她坚持吃素的原因。她坚信吃纯植物性食物能够延长生命，并且让人感到更加快乐。  Madonna 早已永恒定格在传奇二字的乐坛常青树Madonna，虽然舞台上永远性感奔放，看上去像是一只难以驾驭的“捕食者”，但传说生活中的她却是一位信念坚定的素食主义者：以不含化学物质的天然食品为主，比如谷物、蔬菜、海藻等。除此之外，她还限制家人的食谱，过咸或脂肪多的菜都不可以吃。甚至连每年的圣诞节大餐都以蔬菜和低脂肪食品为主。  Natalie Portman Natalie开启素食的年岁比我们在《这个杀手不太冷》中认识这个小女孩的时间还要更早几年。据说因为她从很小的时候就一直梦想长大后能成为兽医，所以8岁就开始坚持吃素。在接受采访时也曾表示：“我是一个严格的素食主义者，因为我太爱动物了。”她甚至曾经与时装品牌合作，专门为“素食主义者”设计了一款不使用任何动物皮革材质的高跟鞋。  Penelope Cruz 靠外貌俘获众生的Penelope Cruz同样可以用内心的美丽征服世界。舞者出身的她本就对肉类不太感兴趣，为了保持身材，更是多以素食为主。在结束电影《骏马》的拍摄之后，因为被动物在大自然中自由奔驰的景象所感染，从此完全拒绝再食肉类。同时，她还热衷各种公益活动，曾把自己一部影片的全部片酬捐给了当地的避难所。人美心善说的就是她没错了。 Eggplant  茄子的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，热量低且营养丰富，适合减肥期间食用。“肉中荤”的口感也可以弥补食肉的快感。 Cherry Tomato  丰富的食物纤维产生饱腹感。红茄素则可以降低热量摄取，减少脂肪积累。维生素C、维生素B1等营养成分，保持身体均衡营养。 Peach  出乎很多人的预料，每100g桃子只含有不足50卡的热量。丰富的有机酸和纤维素增加胃肠蠕动。最重要的是口感胜过很多减肥食品。  Summer Squash 口感肥美润口，吃起来很腻滑，满足减肥期间的口舌之欲。低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸，富含维生素C和钾，十分有利于减肥。 Sweet Corn  除了低热量之外，玉米含的丰富食物纤维还能促进机体废物的排除，清除宿便。此外对降低胆固醇和保护眼睛也都很有好处。 (责任编辑：admin) |