 Q：肥胖与脱发是否有直接关系？ 肥胖与脱发有一定关系。肥胖性脱发多是因为长期摄入过量的脂肪、糖、盐等而又不能被及时消耗，长期累积导致代谢紊乱，内分泌失调；其中过量的糖会消耗大量的维生素B族，扰乱头发代谢，同时过多的糖还会在体内转化成脂肪诱发脂溢性皮炎，继而引起大量脱发。过多的盐摄入，也会干扰头发的新陈代谢，增加了产生头垢的可能，因而影响头发正常的生长。营养摄入的不均衡，还会造成体内微量元素铁、锌等的缺失，也会引起脱发。 Q：是否可以通过调理饮食改善脱发困扰？ 合理的饮食，可使体内酸碱平衡，代谢趋于正常，从而使得头皮的健康状况得以改善，脱发症状减轻。 建议的饮食方案： 1.宜吃新鲜蔬菜。2.宜吃含铁质丰富食物。3.宜吃植物蛋白丰富食物。4.宜吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。 1.忌吃辛辣刺激食物。2.忌吃含糖和脂肪丰富的食物。3.忌吃油腻、燥热食物。 Q：头发变白、脱发，是否都与头皮不健康有关？ 健康的头皮环境为弱酸性，PH为4.5-5.5之间，衡量头皮健康的标准是“无屑、无痒、油脂平衡”。头皮环境差，血液循环差，供给毛囊的营养不足，导致毛囊代谢紊乱，时间久了，白发产生了、脱发也来了。建议用弱酸性洗发水，2-3天洗发一次。 (责任编辑：admin) |