 日常生活中需要注意点去屑tips 1.保持良好的生活习惯和充足的睡眠，同时要尽量愉悦心情，合理安排作息，多参运动，可安排每周一次游泳或远足为自己减压，帮助保持头皮的活力和健康。 2.日常饮食除了要以清淡为主之外，还要多记得摄取一些碱性的食物，如海带、紫菜等海产品。新鲜的蔬菜水果可以帮助肠道排毒，减少皮脂分泌，保持头皮清爽。 3.要注意养成良好的卫生习惯，勤沐浴洗头，勤换枕巾，避免和别人共用毛巾及枕巾等寝具。 4.改正错误的洗发方式，洗发时首先将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再涂抹到头发上，不可以直接将洗发水倒在头发上，这样不但会影响清洁效果，还会增加头发和头皮的摩擦。水温尽量控制在30度左右，因为太凉的水无法彻底清洁油脂，而太热的水则会刺激皮脂分泌，所以洗发时的水要保持在温热状态。 5.抽烟，过量饮酒也会刺激皮肤，打破头皮健康的平衡状态，所以若想控制头屑问题烟酒也要加以节制。 (责任编辑：admin) |