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睡出好皮肤 5招成为美容觉专家(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Max 参加讨论

减少兴奋剂

尽量减少咖啡因、酒精和尼古丁的摄入量，她们会影响你的休息计划，阻断身体的睡眠诱导机制的运行，影响你的入睡。
(责任编辑：admin)

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