 编辑支招 来一个SPA，可以帮你放松身心，通过精油按摩和淋巴排毒，让身体舒缓压力排出浊气。另外，一周里不妨选择一天只喝果蔬汁，清理肠道，让积累的毒素排出。石榴、葡萄、芹菜、奇异果、胡萝卜、蓝莓、橙子，这些富含维生素和抗氧化成分的蔬菜和水果任选几样，榨成果蔬汁，然后每两个小时喝300ML，每周坚持一天，能帮助身体有效排毒。于此同时，保持良好的生活作息和饮食习惯，夏天多喝水，多吃蔬菜，少食油腻辛辣的食物。尤其在雾霾和污染严重的都市，多食用雪梨、银耳等帮助清肺降燥的食物，帮助身体安然过夏。 (责任编辑：admin) |