 复杂碳水化合物 碳水化合物可以分为“简单碳水化合物”和“复杂碳水化合物”。前者消化快，升高血糖水平的速度也快。而复杂碳水化合物在消化系统中分解时间更长因为升高血糖水平的速度也平缓得多。精加工的碳水化合物，如白米或面粉，会增加身体炎症，并导致痘痘爆发。用复杂碳水化合物替代白米，比如奎奴亚藜、豆子、糙米和大麦，你的皮肤也会感谢你的。 (责任编辑：admin) |
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复杂碳水化合物 碳水化合物可以分为“简单碳水化合物”和“复杂碳水化合物”。前者消化快，升高血糖水平的速度也快。而复杂碳水化合物在消化系统中分解时间更长因为升高血糖水平的速度也平缓得多。精加工的碳水化合物，如白米或面粉，会增加身体炎症，并导致痘痘爆发。用复杂碳水化合物替代白米，比如奎奴亚藜、豆子、糙米和大麦，你的皮肤也会感谢你的。 (责任编辑：admin) |