 注意你的饮食 饮食决定你的皮肤状态，这不是在瞎掰。放弃辛辣食物和酒精，它们会放大血管导致你容易出汗和出油。如果是戒不掉酒精，那就晚上和朋友小酌的时候控制在一杯左右（或者每周只去一天），吃辣的频率也降到每周一次。考虑多吃胡萝卜、香瓜、菠菜，这些食物富含维他命A，可以减慢油脂分泌。还有，离油腻食物越远越好。 (责任编辑：admin) |
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注意你的饮食 饮食决定你的皮肤状态，这不是在瞎掰。放弃辛辣食物和酒精，它们会放大血管导致你容易出汗和出油。如果是戒不掉酒精，那就晚上和朋友小酌的时候控制在一杯左右（或者每周只去一天），吃辣的频率也降到每周一次。考虑多吃胡萝卜、香瓜、菠菜，这些食物富含维他命A，可以减慢油脂分泌。还有，离油腻食物越远越好。 (责任编辑：admin) |