 5种食物改善痤疮：维他命B1含量丰富的芦笋、糙米、豆类、全谷物和鸡蛋都能降低痤疮的发病率。B1的抗氧化作用不仅能促进循环，还能带走毒素，并帮助维他命的吸收。反之，很多慢性的痤疮有可能就是缺乏B1或者吸收问题所导致。 一种补品改善痤疮：益生菌不仅能帮助营养物质的吸收，还对身体健康发挥着神奇功效。购买益生菌类补品并且确保它们是“生物可利用的”，才能最大限度的发挥功效，并且更易被皮肤吸收。假如你想要用酸奶来补充益生菌的话，消除粉刺痤疮的效果会很低，酸奶中的活菌群在数量和质量上都不能达到一个合理的改善痤疮的比例。所以建议还是摄入益生菌类补品。 (责任编辑：admin) |