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这些运动即使在家练也能得到让你惊讶的效果(3)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

斜腿滑，一边达到10次

从俯卧撑的姿势开始，将毛巾折叠放在双脚下，以方便双脚滑动。屁股不要抬起太高，要保持身体成直线状。吸气时一侧腿向前收起，保持每侧10次即可。
(责任编辑：admin)

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