 6.菠菜 菠菜含有丰富的镁，不仅能缓解关节疼痛，也能减少痉挛。 7.姜黄粉末 不管是燕麦或是鸡蛋，都可以撒上这种温和的香草调味料。它能帮你减轻关节和肌肉疼痛。 8.Omega 3s 富含欧米加3脂肪酸的牛油果和三文鱼可是抵抗PMS的主力军呢。它们不仅是健脑食品，更能帮你平复情绪，处理肌肉和关节疼痛的问题。 9.草饲牛肉 草饲牛肉中富含B12可以帮你恢复精力，和疲劳感说再见。 10.苹果醋 只需一勺苹果醋就能缓解胃部不适。 (责任编辑：admin) |
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6.菠菜 菠菜含有丰富的镁，不仅能缓解关节疼痛，也能减少痉挛。 7.姜黄粉末 不管是燕麦或是鸡蛋，都可以撒上这种温和的香草调味料。它能帮你减轻关节和肌肉疼痛。 8.Omega 3s 富含欧米加3脂肪酸的牛油果和三文鱼可是抵抗PMS的主力军呢。它们不仅是健脑食品，更能帮你平复情绪，处理肌肉和关节疼痛的问题。 9.草饲牛肉 草饲牛肉中富含B12可以帮你恢复精力，和疲劳感说再见。 10.苹果醋 只需一勺苹果醋就能缓解胃部不适。 (责任编辑：admin) |