 不过平时你不会意识到以上我们说过的问题有多严重，因为只要不是天天吃饼干和蛋糕，问题并不会很快发生，可我们的身体其实是有自己记忆的，糖化的结果会慢慢累积，就像当你在21岁时，就算头一晚喝了很多酒，第二天仍然能精神抖擞的出门一样，当你到了30岁时，你的身体一定会出现各种不良反应以此来警告你。 解决方法当然是从现在开始就减少糖份的摄取，并尽可能的替换你食谱中含糖量高的食物，比如把含糖的鸡尾酒换成白葡萄酒或是红葡萄酒，它们不仅含糖量很低，还能有效对抗衰老。 食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜特别是蓝莓也是很好的办法，不仅可以改善皮肤状态还能刺激胶原蛋白和弹性蛋白的新生。 (责任编辑：admin) |