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睡眠不足会引发的11个”恐怖“事件(9)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 cynthia.huang 参加讨论

7.减退记忆力。是否曾感受过，在一晚上的辗转反侧后记忆力好像变差了？在睡眠循环周期初始阶段的快速眼动时期的脑电波可以促进记忆力和创造力。所以如果前一晚没有睡好，赶紧打个盹也可以帮助恢复记忆技巧。
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