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15种有利于控制食欲的食物(14)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

鸡蛋：研究显示，早餐时吃一两个鸡蛋能让人在24小时内都有饱腹感，其效果优于同样数量的面包圈;不仅如此，一天内吃下的食物的热量也会比吃面包圈的人少330千卡。
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