 2.从小目标开始——例如每周3次 每次30分钟运动 设立新年目标的时候，我们总是幻想自己能成为天天去健身房的人，即使之前从未去过。目标设置的过高，不可避免的会感到失望。从小事做起显然更现实，让锻炼和健身逐渐成为日常生活中的一部分。 (责任编辑：admin) |
|
2.从小目标开始——例如每周3次 每次30分钟运动 设立新年目标的时候，我们总是幻想自己能成为天天去健身房的人，即使之前从未去过。目标设置的过高，不可避免的会感到失望。从小事做起显然更现实，让锻炼和健身逐渐成为日常生活中的一部分。 (责任编辑：admin) |