 6.工作间隙勤活动 又不得不坐下了吗？一份来自Mayo诊所的研究发现频繁站起的人比保持固定姿势的人每天多消耗350卡路里。如果你不想经常引人侧目，那么还有几招你可以坐着试试：像用脚打拍子一样活动双脚；双脚张开而上身放松向前倾；左右转动椅子以便活动腰部肌肉。Mayo Clinic的网站上还有很多图片教你在格子间里偷偷做拉伸。 (责任编辑：admin) |
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6.工作间隙勤活动 又不得不坐下了吗？一份来自Mayo诊所的研究发现频繁站起的人比保持固定姿势的人每天多消耗350卡路里。如果你不想经常引人侧目，那么还有几招你可以坐着试试：像用脚打拍子一样活动双脚；双脚张开而上身放松向前倾；左右转动椅子以便活动腰部肌肉。Mayo Clinic的网站上还有很多图片教你在格子间里偷偷做拉伸。 (责任编辑：admin) |