 降低卧室温度 曾有文章中指出，过去的几十年，室内的平均温度正在逐渐上升，而且大多时候还保持着恒温不变，但其实这样会严重影响人体的脂肪燃烧。睡在略带寒意的卧室里，人体为了适应温度的变化，会自动燃烧脂肪用来取暖，实际上既可以提高睡眠质量，又能有效促进新陈代谢。当然，温度也不要太低，冷得感冒就得不偿失了。 (责任编辑：admin) |
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降低卧室温度 曾有文章中指出，过去的几十年，室内的平均温度正在逐渐上升，而且大多时候还保持着恒温不变，但其实这样会严重影响人体的脂肪燃烧。睡在略带寒意的卧室里，人体为了适应温度的变化，会自动燃烧脂肪用来取暖，实际上既可以提高睡眠质量，又能有效促进新陈代谢。当然，温度也不要太低，冷得感冒就得不偿失了。 (责任编辑：admin) |