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就算不加班，每个人每周都要在办公桌前呆上40小时，如果算上普遍存在的加班（比如编辑我T_T）情况就更可怕了。这种状态是一种很不健康的生活方式，整天都得坐着已经很糟糕了，再加上一些其他的因素比如饮食不规律，难怪腰围会越来越粗。想知道是什么原因么？读读下面的文章来看看工作如何成为你减肥路上的劲敌。  1.整天坐着 抽空去个厕所或者中午出去吃个饭，丝毫不能减轻整天坐着的弊病！记住经常站起来活动活动，这样能缓减肌肉疲劳同时还能让眼睛休息片刻。趁这个时间你可以绕着办公室走一圈，或者有事直接去找隔壁同事而非只发个邮件了事，在外面开个移动会议而非坐在会议室里，不乘电梯改走楼梯等。还可以在午休时间去做点快速的运动，比如小跑或者做30分钟的器械。 (责任编辑：admin) |