 不要到非常饿的时候才吃 我们都曾经经历过，因为要加班到很晚，回家的时候正忍受饥饿的煎熬。你会立刻吃下那些手边上能找到的任何东西（通常都不是健康食品），人在饥饿状态容易吃下更多东西，并且肠胃吸收得会比正常状态小更多，这样最后你吃进去的热量要远高于你只是微微饥饿时候摄入的热量了。要避免这样的问题，你可以在办公室和书包里放些零食，当你感觉饿的时候，它们能帮你撑过去。 (责任编辑：admin) |
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不要到非常饿的时候才吃 我们都曾经经历过，因为要加班到很晚，回家的时候正忍受饥饿的煎熬。你会立刻吃下那些手边上能找到的任何东西（通常都不是健康食品），人在饥饿状态容易吃下更多东西，并且肠胃吸收得会比正常状态小更多，这样最后你吃进去的热量要远高于你只是微微饥饿时候摄入的热量了。要避免这样的问题，你可以在办公室和书包里放些零食，当你感觉饿的时候，它们能帮你撑过去。 (责任编辑：admin) |