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水果大家天天都吃，大家都知道水果养生的功效有多，也是我们女性朋友常常用来美容养颜瘦身的好搭档。不管什么季节，水果都是很受欢迎的，那么大家知道不同的水果各自都有哪些美容护肤的效果吗?下面就个大家介绍一下几种水果让你吃出靓丽肌肤，一起看看吧。  石榴--防止衰老 石榴富含花青素，可减少自由基对肌肤造成的氧化伤害，减少皱纹滋生，延缓肌肤老化。同时，石榴中的膳食纤维含量也非常的高，可以帮助人体清除多余的毒素物质，从而减少由于体内毒素而表现在皮肤表面的肌肤问题。  苹果--天然眼霜 美眉们是否还在为选择哪种眼霜而烦恼呢?现在，有一种天然的营养眼霜，它就是苹果。苹果最大的护肤作用体现在它能够赶走眼周的细纹、去除黑眼圈和眼袋。将苹果切片，敷于眼部周围，可当眼霜使用，有效为眼部肌肤提供充足的营养。由于快节奏的生活步伐，常常要用眼的美眉们可以尝试睡前敷一敷苹果护眼面膜，让“熊猫眼”立刻消失! 柚子--净斑祛痘 柚子含有丰富的维生素C、丰富的钾元素以及其他多种维生素，可以帮助肌肤维持正常的新陈代谢，除去肌肤表面的色斑，抑制痘痘滋生，令肌肤保持光亮迷人。值得注意的是，柚子吃得太多会引发胃酸、胃胀等问题，因此柚子也不宜吃得过多。  猕猴桃--祛斑美白 猕猴桃(也就是奇异果)中含有丰富的美白肌肤的维生素C是众所周知的，同时猕猴桃中还含有非常多的果酸成分，果酸可减轻肌肤表面黑色素的沉积，去除色斑，对于平衡肌肤油脂分泌，有着显著的效果。因此，常吃猕猴桃可以美白祛斑。 木瓜--净白肌肤 美眉们都熟知木瓜有着丰胸的作用，然而木瓜的美肤作用也是相当明显哦!木瓜中含有一种特殊的木瓜酵素，能够帮助去除皮肤老化的角质以及沉积的杂质，促进肌肤的新陈代谢，令肌肤看起来更加明亮、更加净白。从现在开始，每日一杯木瓜汁(可加入牛奶，效果更佳)，肌肤亮白，近在咫尺! 樱桃--锁水保湿 樱桃，味美清甜，是很多美眉爱吃的佳果。它富含对肌肤起到保护作用的多种维生素物质，可对肌肤起到有效的保湿作用，锁住肌肤所需的水分，给予肌肤充足的营养，使肌肤恢复净白透亮。因此，养颜美肤自然少不了樱桃这一天然美肤圣果。 香蕉--清除毒素 香蕉营养价值极高，它的最大功效是清热和通便。每天一根香蕉可防止电脑辐射对肌肤产生的伤害，同时迅速清除体内多余的毒素物质，还你轻松身体的同时也带给你嫩滑的肌肤。因此，香蕉在养颜护肤中也起着非常重要的作用。建议体热、爱长痘痘的美眉常吃香蕉，便可解决肌肤粗糙问题。 款养生粥做法 简单易做美容效果好 银耳粥做法： 1、将银耳泡发后掰成小朵备用，将小米洗净之后用清水浸泡1小时，备用。 2、将银耳倒入清水中用大火煮开，再放入小米再次煮开，根据自己的口味还可以加入红枣、枸杞等一起熬制。 3、将粥熬至粘稠再加入适量冰糖转小火，待冰糖融化即可。 功效：银耳是一种非常好的食物，而银耳粥则具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人来说是一个非常不错的选择。 (责任编辑：admin) |